Таблица калорийности овощей

Продукт Ккал Углеводы Жиры Белки
Помидор Ккал20 Углеводы3.7 Жиры0.2 Белки1.1
Мангольд Ккал19 Углеводы3.7 Жиры0.2 Белки1.8
Баклажаны Ккал24 Углеводы4.5 Жиры0.1 Белки1.2
Тыква Ккал26 Углеводы7 Жиры0.1 Белки1
Турецкий горох (нут) Ккал364 Углеводы61 Жиры6 Белки19
Ямс Ккал118 Углеводы23.8 Жиры0.2 Белки1.5
Сельдерей Ккал12 Углеводы2.1 Жиры0.1 Белки0.9
Салат Ккал12 Углеводы1.3 Жиры0.3 Белки1.2
Савойская капуста Ккал28 Углеводы6.0 Жиры0.1 Белки1.2
Руккола Ккал25 Углеводы2.1 Жиры0.7 Белки2.6
Ревень Ккал21 Углеводы4.5 Жиры0.2 Белки0.9
Помидоры черри Ккал15 Углеводы2.8 Жиры0.1 Белки0.8
* калорийность для всех продуктов указана из расчета на 100 граммов