Таблица калорийности круп

Продукт Ккал Углеводы Жиры Белки
Ячневая крупа Ккал324 Углеводы66.3 Жиры1.3 Белки10.4
Пшено Ккал348 Углеводы69.3 Жиры3.3 Белки11.5
Овсянка Ккал88 Углеводы15.0 Жиры1.7 Белки3.0
Чечевица Ккал112 Углеводы20.1 Жиры0.0 Белки7.8
Кукурузная крупа Ккал337 Углеводы75.0 Жиры1.2 Белки8.3
Гречка Ккал88.8 Углеводы17.6 Жиры0.9 Белки3.6
Перловая крупа Ккал320 Углеводы73.7 Жиры1.1 Белки9.3
* калорийность для всех продуктов указана из расчета на 100 граммов