Грейпфрутовый сок так же полезен для здоровья, как и сам фрукт. Чтобы лучше понять, в чем заключается его польза, необходимо изучить состав и свойства этого уникального продукта.

Состав

Грейпфрутовый сок получают из фрукта путем прямого отжима. В его состав входят такие полезные микроэлементы, как витамины, биоактивные соединения и минералы. Состав:

  • витамины группы А, В, Е;
  • минералы: калий, кальций, железо;
  • фруктоза и сахароза;
  • золы;
  • пектин;
  • пищевые волокна;

Также продукт содержит алколоид хинин и флавоноид нарингин — естественные антибиотики. Кроме того, это мощное противогрибковое средство. Ликопин, в свою очередь, помогает снизить риск образования опухолей — как злокачественных, так и доброкачественных. Такой состав оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.

Энергетическая ценность продукта (100 г):

  • белки: 0,8 г;
  • жиры: 0,2 г;
  • углеводы: 8,7 г;
  • калорийность: 39,8 ккал.

Польза

Грейпфрутовый напиток не только улучшает работу определенных органов, но и оказывает положительный эффект на весь организм в целом. Свойства продукта:

  1. Обезболивает и устраняет воспаление.
  2. Помогает слизистой сопротивляться вирусам и инфекциям.
  3. Укрепляет эмаль зубов.
  4. Нормализует работу мочеполовой системы.
  5. Подходит для профилактики камней в почках.
  6. Способствует снижению холестерина и сахара в крови.
  7. Помогает избавиться от лишнего веса за счет расщепления жировой ткани.
  8. В период межсезонья этот напиток помогает противостоять вирусам.

Стоит отметить, что полезные свойства содержатся только в свежевыжатом соке.

Противопоказания

Свежевыжатый сок имеет ряд противопоказаний. В частности, он является аллергеном. Также раздражает слизистую и может нарушить работу ЖКТ. Кроме того, к противопоказаниям относятся язвенные заболевания пищеварительной системы и гастрит. Его нельзя пить при отравлениях и инфекциях в кишечнике. Употребление продукта противопоказано в период третьего триместра беременности и грудного кормления. Нельзя давать этот напиток и детям до трех лет.

Рекомендации

Чтобы сок приносил пользу, его необходимо употреблять правильно. Полезные советы:

  1. Выпивать фреш следует сразу после приготовления.
  2. Охлаждать не более 10 мин.
  3. Нельзя пить натощак.
  4. Напиток можно подсластить медом.

Грейпфрутовый фреш освежает и поднимает настроение. Пить его следует только в свежем виде. Напиток очень питательный и приносит пользу здоровью.