Как взбодриться по утрам без кофе

Если вы решили отказаться от кофе по показаниям здоровья, или в профилактических целях, первое время вам наверняка будет трудно просыпаться по утрам. К счастью, существует несколько способов проснуться и сохранять … Читать далее

Сезонные продукты, которые должны быть в осеннем меню

Всем известно, что максимальную пользу и вкус от овощей и фруктов можно получить только в соответствующий сезон. Вот что обязательно должно быть на вашем столе осенью: Тыква Первый продукт, который … Читать далее

Чем полезен мёд для вашего организма

Мёд по праву признан диетологами один из самых полезных продуктов питания, а также является практически природным лекарством. Если у вас нет аллергии или других противопоказаний, непременно стоит включить порцию меда … Читать далее

Чем опасен недостаток сна?

Нам всем хорошо известно, что взрослому человеку требуется не менее 8 часов полноценного сна и правильный режим отдыха. Но большинство людей частенько нарушают это “золотое правило”. Чем же грозит регулярный … Читать далее

Продукты, которые помогают от головной боли

Если у вас болит голова, не обязательно сразу глотать таблетки. Существует немало продуктов, которые помогут снять неприятные симптомы. Орехи Многие виды орехов богаты магнием, который снимает спазмы, расслабляет сосуды и … Читать далее