В Голливуде есть несколько каноничных личностей, которые ассоциируется с вечной молодостью. Секреты этих красоток не только в удачных косметических процедурах, а также в питании и образе жизни, пишет showdream.

Деми Мур

Актриса утверждает, что хорошего состояния кожи в свои 57 лет добилась благодаря косметическому уходу и здоровым привычкам.

Читайте также: Тренеры назвали самые частые ошибки новичков в спортзале

Пищевые предпочтения Деми Мур не самые обычные. Знаменитость увлекается сыроедением, а также время от времени придерживается детокс-диет на основе сока лимона, острого перца и кленового сиропа.

Актриса всегда следит за составом продуктов, которые она употребляет и относится к этому очень ответственно. Деми ограничивает себя в натрии, который содержится в большом количестве в сырах, колбасе, снеках, фастфуде, консервированных овощах, соусах.

Продукты, которые актриса полностью исключила из своего рациона – сахар и алкоголь. Это помогает ей оставаться всегда бодрой и в хорошей форме. Также знаменитость регулярно занимается в тренажерном зале вместе с персональным инструктором.

Дженнифер Энистон

Никто не поверит, что ей 51. Секрет питания актрисы в простоте. Она не любит слишком сложные блюда, а в холодильнике звезды обычное куриное мясо, яйца и свежие овощи.

На завтрак Энистон ест овсянку со взбитыми белками. Это добавляет в утренний прием пищи протеины. Еще один вариант – смузи из ягод и миндального молока.

Знаменитость любит готовить, хоть и делает это не часто. Она готовит лазанью из кабачков и сыра, стейк, овощи на гриле, рыбу. Также актриса предпочитает низкокалорийные и богатые клетчаткой овощи – цукини, сельдерей, брокколи.

Утром Дженнифер всегда пьет стакан воды. И на протяжении дня также употребляет много жидкости. Это помогает пищеварению, поддерживает состояние кожи и дает бодрость.

Читайте также: Лишний вес или отеки: врачи рассказали, почему важно соблюдать водно-солевой баланс

Мадонна

Королева поп-сцены продолжает удивлять всех своей красивой фигурой и невероятной энергичностью, а певице уже 61 год.

Главный секрет Мадонны – спорт. Сложно сказать, какое направление она еще не попробовала. Певица занималась боксом, танцами, плаваньем, бегом, йогой, ездой на велосипеде. Благодаря такой активности знаменитость остается в отличной форме все это время.

У Мадонны есть своя диета. Первое правило – отказ от кофеина, певица заменяет кофе травяным чаем с медом. Знаменитость разделяет пищу на три приема и соблюдает пропорцию – по 30% белков и жиров и 40% углеводов. Так как певица – вегетарианка, белок она получает из рыбы, бобовых и грибов.

Напомним, что Адель избавилась от 45 кг и поделилась своим секретом. Певица рассказала о своей системе питания и тренировок.