Практикующий психолог Тимоти Легг объяснил какие психологические причины могут поспособствовать негативным изменениям в пищевом поведении, пишет healthline.

Расстройства пищевого поведения – это про психологию, а не физиологию. У болеющего может быть все в порядке с ЖКТ и всеми микроэлементами в крови. РПП возникают из-за многих психологических причин. Уговоры и беседы здесь не работают, надо обратиться к психотерапевту. Анорексия, булимия, компульсивное переедание – это все психологические проблемы.

Читайте также: Фитнес-инструкторы рассказали, как самостоятельно составить план тренировки

Часто пищевые расстройства возникают из-за непринятия своего тела. Человек может долго сидеть на разных диета, не получать нужного результата и тогда уже прибегать к более жестким мерам. В этом случае люди не просто пытаются сбросить вес, а еще и понравиться окружающим. У заболевшего может быть установка о том, что его будут любить и принимать только: если он будет худым.

Также РПП может вызвать большое желание все контролировать. Такие люди зачастую не беспокоятся о весе, их интересует совсем другое. Возможно, у них была череда негативных событий в жизни и теперь им хочется все контролировать. А придерживаться конкретных ритуалов в питании – один из самых простых способов держать все в своих руках. По сути, человек контролирует свою жизнь через питание.

Ошибки в воспитании также могут повлиять на пищевое поведение. Детей часто заставляют есть или наоборот ограничивают в каких-то продуктах из-за лишнего веса, убеждений родителей. Если все это еще и сопровождается психологическим давлением и личными оскорблениями, очень велика вероятность получить РПП в старшем возрасте.

Читайте также: Диетологи назвали самые частые ошибки новичков при переходе на правильное питание

Стать причиной пищевого расстройства также может перфекционизм. Люди, которые хотят быть идеальными во всем, очень требовательны к себе и придумывают много ограничений. Они часто ощущают себя недостаточно хорошими внешне и хотят добиться идеального результата. Но перфекционизм – это не положительное качество ответственного человека (как многие думают), а негативное психологическое убеждение. И добившись отличного результата, человек продолжает требовать от себя сделать еще лучше.

Причин расстройств пищевого поведения может быть еще много: низкая самооценка, недостаток положительных эмоций, одиночество, сильные переживания. Часто человек даже не осознает проблему, а если и понимает, то не может справиться сам. Не нужно давить на таких людей, считая, что это их выбор и они могут все изменить в один момент. Лучше поддержите их и убедите записаться к психотерапевту.

Напомним, что медики рассказали, что ждет любителей быстрых диет. Врачи назвали 6 главных побочных эффектов, из-за которых стоит отказаться от жестких ограничений в питании.