Особые диеты, занятия спортом и полное изменение образа жизни – такой ценой звезды добились фигуры своей мечты, пишет usmagazine.

Кристина Агилера

Однажды Агилера появилась на публике совершенно другим человеком. Певица избавилась от лишних 25 килограмм и выглядела просто великолепно. Кристина сильно похудела благодаря регулярным тренировкам и изменениям в питании. Она решила не слишком изнурять себя и в первый месяц придерживалась системы питания «1600». Диета заключалась в том, что за день необходимо было есть пять раз, а общая калорийность пищи не должна превышать 1600 ккал. Это промежуточный этап, который помог избавиться от плохих пищевых привычек и перейти к более эффективной системе питания.

Читайте также: Диетологи рассказали всю правду о ПП-десертах

Джона Хилл

Из-за своего веса актер застрял в образе смешного толстяка. Его приглашали во многие американские комедии, но роли Джона всегда были аналогичными. В какой-то момент актер захотел развития, а для этого ему пришлось поменять внешность.

Ради изменения образа актер сбросил 40 килограмм. Он полностью поменял питание: вместо пиццы – японская кухня, а вместо фастфуда – свежая рыба и овощи. Джона Хилл записывал свой рацион в дневник, а также регулярно устраивал тренировки. Еще одним его секретом были отжимания – по 100 раз каждый день.

Адель

Также к звездам, которые сильно похудели, присоединилась Адель. Однажды она вышла на красную дорожку совершенно другим человеком. Особенная диета певицы изменила ее до неузнаваемости. За пару лет Адель похудела на 45 кг, а это огромный труд. И хоть фанаты после такой трансформации не всегда узнают ее, певица выглядит молодой и счастливой.

Адель исключила из своего рациона сахар, газировку и фатсфуд. Но секретом оказалась диета сиртфуд. Эта система питания основывается на сиртуинах – растительных белках, которые принимают участие в обмене веществ и межклеточных процессах. Певица включила в рацион сельдерей, голубику, петрушку, сою, яблоки, оливковое масло, нежирную курицу и телятину.

Читайте также: Необычные диеты знаменитостей: звезды поделились секретом похудения

Келли Осборн

Бунтарка Келли не перестает делать экстравагантные прически, но теперь она меньше на целых 23 килограмма. В отличие от других похудевших звезд, ее внешность на «до» и «после» разделяет шоу «Танцы со звездами». Для участия Осборн необходимо было избавиться от 10 кг, но Келли решила пойти дальше и сбросила в два раза больше.

Девушка отказалась от алкоголя, белой муки и сахара. Она заменила вредную пищу свежими продуктами. А также никогда не терпела голод, а перекусывала чем-то полезным. Таким образом она могла есть 4-5 раз в день.

Напомним, что голливудские звезды поделились секретами своей красоты. Звезды рассказали, как они питаются, чтобы всегда выглядеть молодо.