Чрезмерная озабоченность недостатками своей внешности может быть психическим расстройством, которое называется дисморфофобия. Как понять, где обычное желание совершенствования, а где уже патология, рассказывает в интервью для rosbalt клинический психолог Михаил Попов.

Дисморфофобия  – это жесткое непринятие себя, невероятное преувеличение своего дефекта или даже поиск несуществующих недостатков. И за всем этим обязательно стоит глубинное убеждение. Например, человек жутко комплектует из-за того, что у него карие глаза. Он убежден, что это делает его внешность невзрачной, очень посредственной. При этом он нормально воспринимает других людей с карими глазами и считает их симпатичными. Но себя ненавидит.

Читайте также: Как не навредить себе в спортзале: советы финтес-тренера

По статистике чаще всего под удар самокритики попадает нос, кожа и волосы. Только после этого в списке идет вес. Но очень частая практика, когда человек озабочен сразу несколькими местами.

Следующий признак дисморфофобии – огромное желание все изменить. И убеждения близких в том, что все в порядке, совершенно не действуют. Человек на все сто процентов уверен в том, что его изъян просто катастрофичен, и если его не исправить, жизнь пойдет под откос.

Дисморфофобия –  это не просто сомнение «я красивый или нет», а настоящее психическое расстройство, его нельзя вылечить чтением моралей. Восприятие себя у человека искажено и он можно сказать теряет связь с реальностью. В случае подозрения дисморфофобии нужно обратиться к психотерапевту.

Если из-за своей внешности вы избегаете зеркал или наоборот постоянно рассматриваете свои недостатки. Если ограничиваете свое общение с людьми и понимаете, что чрезмерно увлечены диетами, косметическими процедурами или пластикой. Все это явные признаки расстройства, и вам нужна помощь.

Напомним, что врачи рассказали, когда здоровое питание становится опасным. Психологи из Рутгерского университета объяснили, как понять, что увлечение здоровым питанием перешло в расстройство пищевого поведения.