Приверженцы здорового образа жизни часто употребляют диетические газировки, полагая, что они практически бескалорийны. Специалисты рассказали о том, чем чревато употребление таких напитков, пишет vpravda.ru.

Сами по себе диетические напитки не способствуют увеличению веса: опасны именно заменители, которых может быть абсолютно любое количество в зависимости от марки. Поэтому главный совет: внимательно читайте этикетку! Дело в том, что каждый заменитель имеет свои особенности, и ни один из них не наносит несокрушимый вред организму. Но вместе они могут быть довольно опасны для конкретного человека (об этом ниже).

Читайте также: Йога для всего организма: ученые доказали пользу занятия для физического и ментального здоровья

Ученые США провели исследование и выяснили, что диетические напитки чаще пьют полные люди, чем люди с нормальным весом. Но какое-то четкое соотношение установить не удалось, поскольку это анализ данных проходил в виде опроса (без клинических испытаний). Так, люди называли приблизительное количество выпитых напитков за день и не могли запомнить все подсластители, которые в них содержались. А очень зря: потому что некоторые производители газировок смешивают несколько заменителей, чтобы сладкий вкус получился максимально естественным.

Ученые Израиля выяснили, что любые заменители могут влиять на рост одних бактерий нашей микрофлоры и уменьшение других. Это может спровоцировать развитие диабета. Что касается рафинированного сахара, его нужно есть в больших количествах и иметь расположенность к диабету, чтобы микрофлора отреагировала так же.

Медики остерегают, что сахарозаменители, которые содержатся в диетических напитках, значительно повышают уровень глюкозы в крови. В отличие от обычного сахара, этот скачок не резкий. Но все же не использованную глюкозу организм откладывает в виде жира. Это чревато накоплением лишнего веса и в результате ожирением.

Напомним, что ученые доказали пользу сна для избавления от лишнего веса. Европейские нейрофизиологи сообщили, что недосып становится причиной переедания.