Культовая актриса в свои за 50 выглядит не хуже, чем в сериале Друзья. Кажется, будто время для нее остановилась и з годами Дженнифер только хорошеет. О секретах питания Энистон, ее рационе и пищевых привычках пишет insider.

Дженнифер Энистон пробовала много диет. Некоторые из них были достаточно строгие – грейпфрутовая или диета исключающая белые продукты (мука, рис, картофель, сахар). Но сейчас актриса предпочитает все простое. Ее питание состоит из цельных продуктов, свежих фруктов и овощей, белка.

Читайте также: Почему дробное питание неэффективно: диетологи развенчали мифы

Утро начинается не с кофе

Кофе после пробуждения о не очень полезен для организма. И Дженнифер Энистон это знает. Утром она выпивает стакан воды до завтрака. А напиток с кофеином позволяет себе немного позже.

Актриса пьет несколько литров воды в день. Это влияет на состояние кожи, чувство бодрости и пищеварение. Также Дженнифер советует пить стакан воды перед сном.

Завтрак

Здесь актриса предпочитает классический вариант – овсянку. Она богата сложными углеводами, клетчаткой и многими микроэлементами. Но у Энистон есть свой секретный ингредиент – взбитые белки. Их нужно добавить в кашу, когда она почти готова. Это делает блюдо воздушным, а еще насыщает завтрак протеинами.

Белок и клетчатка

На обед актриса предпочитает сочетание белка и овощей. Энистон делится секретом: 75% ее рациона – это овощи. Особенно она любит листья салата, они положительно влияют на пищеварительную систему, очищая организм от токсинов. А также этот продукт дает ощущение сытости при минимальной энергетической ценности.

Читайте также: Вера Брежнева раскрыла секреты шикарной фигуры

Дженнифер Энистон любит готовить, хоть и делает это довольно редко. Стейк, рыба, греческий салат, овощи-гриль или тушеные. Актриса любит сельдерей, цукини, брокколи – они также низкокалорийные, но богаты клетчаткой и витаминами.

Энистон категорически отказалась от помидоров в любом виде и всего, что из них производится. Основные продукты в ее холодильнике – яйца, куриное мясо и много овощей.

Вкусности

Полностью ограничивать себя во всем тоже неправильно. От жизни нужно получать удовольствие, и еда здесь не исключение. Такого принципа придерживается и Дженнифер Энистон. Актриса очень любит мексиканскую кухню и время от времени позволяет себе бурито и тако с гуакамоле, но всегда выбирает домашние кукурузные лепешки.

Напомним, что диетологи рекомендовали питание для здорового набора веса. Специалисты советуют, как изменить свои пищевые привычки, чтобы прибавить массу тела.