Чем полезен мёд для вашего организма

Мёд по праву признан диетологами один из самых полезных продуктов питания, а также является практически природным лекарством. Если у вас нет аллергии или других противопоказаний, непременно стоит включить порцию меда в свой повседневный рацион.

В составе меда большое количество натуральных углеводов, витаминов, минералов и аминокислот. Благодаря натуральной смеси сахаров, продукт является природным энергетиком. Стакан теплой воды с ложкой меда по утрам может придать вам бодрости не хуже, чем чашка кофе.

Широко известна польза меда при простудных заболеваниях. Этот продукт укрепляет иммунитет, помогает организму бороться с болезнями, и служит хорошим профилактическим средством от простуды.

Регулярное употребление меда также благотворно повлияет на нервную систему. Его можно назвать природным антидепрессантом, он помогает справиться с тревожностью, а стакан теплого молока с медом на ночь поможет улучшить сон.

Идеальной дневной нормой меда для укрепления организма и профилактики болезней считается 50 гр. в день (примерно 2 столовые ложки) для взрослого человека.