Белый шоколад

Чего ждать? Белый шоколад может помочь похудеть!

Шоколад для похудения: всех любителей шоколада ждет сюрприз! Недавнее исследование показало, что даже белый шоколад  может помочь сжечь жир.

Все мы знаем, что темный шоколад может помочь сбросить вес. Различные исследования по всему миру показали, что кубик темного шоколада снижает тягу к еде и снижает аппетит — эти факторы могут способствовать снижению веса. Но знаете ли вы, что даже молочный шоколад может помочь сжечь жир? Вот так! Недавнее исследование показало, что употребление молочного шоколада «утром в ограниченное время» может способствовать снижению веса. Кроме того, исследование, проведенное на группе женщин в постменопаузе, также показало, что он также может помочь контролировать уровень сахара в крови.

Это исследование было проведено совместно исследователями из Бригама и экспертами из Университета Мерсии в Испании. Это было контролируемое перекрестное испытание с участием 19 женщин в постменопаузе. Они съели 100 граммов шоколада утром (в течение часа после пробуждения) или ночью (в течение часа перед сном). После исследования эксперты пришли к четырем интересным выводам. Давайте посмотрим.

Снижение веса: вот как белый шоколад помогает сжигать жир:

  1. Употребление белого шоколада утром или вечером не привело к увеличению веса.
  2. Употребление шоколада в утро или вечер могут влиять на аппетит, сон, состав микробиоты (здоровье кишечника) и многое другое.
  3. Высокое потребление шоколада в утренние часы может помочь сжечь жир и снизить уровень глюкозы в крови.
  4. Вечерний / ночной шоколад изменил метаболизм при отдыхе и физических упражнениях на следующее утро.

Автор исследования, доктор Франк А.Д. Шеер объяснил: «Наши результаты подчеркивают, что не только« что », но и« когда »мы еда может влиять на физиологические механизмы, участвующие в регуляции массы тела ».

Согласно отчету ANI, автор-корреспондент д-р Марта Гараулет далее заявила, что испытуемые не прибавляли в весе, несмотря на увеличение их калорийности. Фактически, они обнаружили стойкое снижение аппетита и тяги к сладкому.

Принимая во внимание все вышеперечисленные факторы, мы говорим, продолжайте и наслаждайтесь белым шоколадом во время диеты для похудения. Но всегда помните, главное — умеренность! Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять что-либо новое в свой рацион. Комментарии Чтобы быть в курсе последних новостей о еде, полезных советах и ​​рецептах, ставьте лайки нам на Facebook или подписывайтесь на нас в Twitter и YouTube.