От Мети Малай Матар до Яичного Карри Палак: 5 вкусных блюд, которые можно приготовить из зеленых овощей - NDTV Food

5 вкусных блюд, которые можно приготовить из зеленых овощей

От Methi Malai Matar до Palak Egg Curry: 5 вкусных блюд, которые можно приготовить из зеленых овощей

Зеленые листовые овощи богаты питательными веществами и другими полезными веществами, которые положительно влияют на наше здоровье. Итак, если вы ищете способы включить эти овощи в свой рацион, сделайте эти простые и вкусные блюда.

Основные моменты

  • Зеленые листовые овощи богаты питательными веществами
  • Ешьте их каждый день диета может положительно повлиять на ваше здоровье
  • Приготовьте эти вкусные рецепты из листовых овощей

Когда дело доходит до зеленых листовых овощей, мы все понимаем, что наши дети борются за то, чтобы получить съесть немного зелени. Вы, должно быть, пробовали зеленые соки, смешивали их со своими даллами, превращали их в параты и тому подобное. Пока продолжается эта борьба, мы делаем все возможное, чтобы из зеленых листьев делать сабзи и карри. Но что, если бы мы сказали вам, что есть способ заставить ваших детей есть зеленые листовые овощи, когда им тоже понравится их вкус! Пока мы искали несколько вкусных рецептов, мы наткнулись на несколько простых листовых блюд, которые вы можете включить в свой повседневный рацион, и люди любого возраста будут их есть.

Зеленые листовые овощи имеют массу преимуществ, которые делают положительно сказывается на нашем здоровье. Они известны своим высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием калорий. Кроме того, они помогают укрепить иммунитет, укрепить кости, помогают контролировать вес и улучшают здоровье сердца. Обладая многочисленными преимуществами зелени, давайте сразу перейдем к забавным и вкусным рецептам!

Вот 5 рецептов, которые можно приготовить из зеленых листовых овощей

1. Зеленые роти

Зеленые роти не только восхитительны, но и обладают высокой питательной ценностью. Чтобы приготовить роти, сначала отварите немного шпината и взбейте его до однородной массы. После этого замесите шпинатную пасту с обычным атта и приготовьте немного зеленого роти. Эти красочные роти сразу поразят вашего малыша!

2. Сэндвич с песто

У сэндвича есть много вариантов, и вы можете добавлять любые овощи по своему вкусу. Чтобы приготовить этот бутерброд, приготовьте соус песто из шпината или базилика. Добавьте его в качестве основы для бутерброда с овощами, сыром и тикки. Подавайте свежим и наслаждайтесь.

3. Methi Matar Malai

Когда дело доходит до чего-нибудь сливочного или маслянистого, каждый сразу становится его поклонником! Итак, если вы ищете рецепт, который представляет собой смесь мети, мягких специй, масла и сливок, то мети матар малай — идеальное блюдо для приготовления. Вы даже можете приготовить это блюдо на любом званом обеде, и людям оно понравится.

4. Palak Egg Curry

Полезные свойства палака и яиц в одном блюде объединяются, чтобы дать нашему телу питательный заряд. Если вы в целом являетесь поклонником яичного карри, то поверьте нам — этот рецепт яичного карри палак, несомненно, станет новым поворотом в ваших повседневных яицах.

5. Капуста Пориал

Южно-индийский деликатес, приготовленный из повседневных ингредиентов, очень легко приготовить. Это блюдо готовится из повседневных домашних масал, и вы можете приготовить его менее чем за 20 минут.