Сайт о здоровом образе жизни
Витамин К далеко не первый в списке тех, о которых мы вспоминаем. Однако, он жизненно необходим нашему телу. Этот витамин нужен организму: для регулирования свертывания крови он выступает «напарником» в … Читать далее
Зимой люди чаще начинают жаловаться на респираторные нарушения и обострения аутоиммунных заболеваний: аутоиммунного тиреоидита, ревматоидного артрита, кожных заболеваний. Аутоиммунные заболевания развиваются в тех случаях, когда иммунная система атакует собственные ткани. … Читать далее
Врачи назвали пять продуктов, которые помогут защитить легкие и в целом предотвратить бронхо-легочные заболевания. В частности, это петрушка. Эфирные масла петрушки помогут обезвредить токсичные вещества, которые находятся в организме. Антиоксиданты … Читать далее
Если вы ведете активный образ жизни, посещаете в спортзал или тренируетесь самостоятельно, вам совершенно необходимо внимательно относиться к своему питанию. Диетологи дают по этому поводу несколько основных рекомендаций: Заменяйте вредную … Читать далее
Интервальное голодание — это специальная программа питания, согласно которой нужно есть строго в определенные часы (к примеру, в течение 4 или 8 часов в день). В остальное время любые приемы … Читать далее
Осень — время расцвета вирусных заболеваний. В связи с этим диетологи рекомендуют обратить внимание не на глинтвейн и шоколад, а на полезные продукты, которые помогут вашему организму сопротивляться атаке инфекций. … Читать далее
Свежие фрукты и ягоды чрезвычайно полезны как кладезь витаминов, однако могут спровоцировать в организме и нежелательные процессы. В частности — слишком интенсивное выделение жира на коже и появление прыщей (акне). … Читать далее
Если вы решили отказаться от кофе по показаниям здоровья, или в профилактических целях, первое время вам наверняка будет трудно просыпаться по утрам. К счастью, существует несколько способов проснуться и сохранять … Читать далее
Правило “не есть после шести” уже очевидно устарело, с учетом ритма жизни большинства современных людей. Когда же должен состояться последний прием пищи? Диетологи настаивают, что не позже, чем за три … Читать далее
Всем известно, что максимальную пользу и вкус от овощей и фруктов можно получить только в соответствующий сезон. Вот что обязательно должно быть на вашем столе осенью: Тыква Первый продукт, который … Читать далее
