Как взбодриться по утрам без кофе

Если вы решили отказаться от кофе по показаниям здоровья, или в профилактических целях, первое время вам наверняка будет трудно просыпаться по утрам. К счастью, существует несколько способов проснуться и сохранять … Читать далее

Сезонные продукты, которые должны быть в осеннем меню

Всем известно, что максимальную пользу и вкус от овощей и фруктов можно получить только в соответствующий сезон. Вот что обязательно должно быть на вашем столе осенью: Тыква Первый продукт, который … Читать далее

Чем полезен мёд для вашего организма

Мёд по праву признан диетологами один из самых полезных продуктов питания, а также является практически природным лекарством. Если у вас нет аллергии или других противопоказаний, непременно стоит включить порцию меда … Читать далее

Чем опасен недостаток сна?

Нам всем хорошо известно, что взрослому человеку требуется не менее 8 часов полноценного сна и правильный режим отдыха. Но большинство людей частенько нарушают это “золотое правило”. Чем же грозит регулярный … Читать далее

Продукты, которые помогают от головной боли

Если у вас болит голова, не обязательно сразу глотать таблетки. Существует немало продуктов, которые помогут снять неприятные симптомы. Орехи Многие виды орехов богаты магнием, который снимает спазмы, расслабляет сосуды и … Читать далее

5 фактов о том, как кофе на самом деле влияет на ваше здоровье

Активное потребление кофе вызывает бессонницу Большое количество кофеина, поступающее в организм в течение дня блокирует нормальную работу аденозина — вещества, которое сигнализирует об усталости и запускает процесс сна. Подобные нарушения … Читать далее

Как творог помогает достичь баланса между здоровьем и вкусом?

Самое главное, что творог используется как полезный компонент. Он богат белком, витаминами и минералами. Основные моменты Творог — это волшебный ингредиент, который помогает поднять ваше блюдо на новый уровень. Используется … Читать далее